Bau bụng kinh? Đừng lo, đã có thần dược sau đây

Ăn uống đúng cách giúp bạn giảm hẳn mà không cần “cầu cứu” đến các loại thuốc.

Ngày đèn đỏ luôn khiến chúng ta “nơm nớp” lo sợ, không chỉ bởi sinh hoạt bị ảnh hưởng mà cơ thể cũng phải chịu những cơn co thắt dữ dội. Để giảm bớt vấn đề đau bụng kinh, ngoài những nguyên tắc cơ bản như giữ ấm cơ thể, massage nhẹ nhàng, chúng ta hoàn toàn có thể tự làm những đồ uống và món ăn thơm ngon giúp điều hòa hoạt động của các cơ, giảm bớt tình trạng co bóp đau đớn ở vùng bụng.

Trà gừng

than duoc (1)

Sữa quế

than duoc (2)Nước ép cần tây

than duoc (3)Các món từ đậu

than duoc (4)Canh rau củ

than duoc (5)Ngoài ra trong thời gian đèn đỏ, bạn cần lưu ý:
- Tránh các món đông lạnh, nước đá, các món ăn có tính hàn.
- Cắt giảm càng nhiều caffeine và cồn càng tốt.
- Tăng cường các món giàu canxi (sữa, sữa chua…) và magie (chuối, đậu, các loại cải…)

Cùng Danh Mục:

Liên Quan Khác

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>